La tecnica de productividad "Pomodoro"

Que tal, muy buena noche.

Últimamente me he preguntado cómo dejar de postergar las pequeñas tareas que tenemos que realizar en el día a día, he buscado en internet algunos blogs de productividad personal y me ha interesado una técnica llamada pomodoro,  esta palabra significa tomate en italiano, y se trata de un temporizador que utilizan los cocineros.

Usualmente se utilizan 25 minutos, y trata de poder capturar 25 minutos de tu tiempo y concentrarte en una sola tarea, pasados estos 25 minutos se toma un breve descanso de 5 minutos, cuando se junta un total de 4 pomodoros, se descansa 15 minutos.

Y ahora bien, ¿realmente es efectiva esta técnica?

No sé si sea efectiva, no la domino, la estoy comenzando a utilizar y realmente evitar las distracciones es un poco difícil.

Pero creo que con constancia se podría adaptar y a su vez modificar a las necesidades de cada persona.

En el trabajo realmente 25 minutos es una cantidad de tiempo pequeña, lo que hago es que suelo ponerlo de 45 minutos y con un descanso de 10 minutos.

Me ha resultado pero en un 60% de las veces me distraigo, eso suena mal, pero sinceramente mi productividad personal ha mejorado considerablemente ya que se evita la postergación y decidía y yo soy experto en postergar.

La herramienta que he estado utilizando se llama pomodroido: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.artifix.pomodroido.free

Y la página donde saco bastante información de productividad es la siguiente: http://canasto.es/blog/

Como dato curioso, tenia mucho sin escribir y sin duda se imaginaran la cantidad interminable de veces que postergaba eso, pura decidía, y de hecho estoy en un pomodoro concentrado y en el inter fui distraído para ir a cenar, así que volví a comenzar la tarea y por fin en mas de 4 meses pude volver a escribir algo.

despues de una interrupcion para cenar, continuo buscando imagenes ilustrativas.